Terapia online

para Burnout

Quando o cansaço vai fundo demais para o descanso resolver, é hora de cuidar de verdade. A terapia para burnout te ajuda a entender o que te esgotou — e a construir um caminho de volta para você mesmo(a).

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O burnout não aparece de uma hora para outra

Ele se instala aos poucos — na hora extra que virou rotina, na dificuldade de desligar no fim do dia, na sensação de que você está presente em tudo, mas inteiro em nada. Em algum momento, o corpo e a mente cobram o que foi ignorado por tanto tempo.

A síndrome de burnout é reconhecida pela OMS como fenômeno ocupacional e está incluída na CID-11, em vigor desde 2022. Não é fraqueza, não é frescura — é o resultado de um processo de esgotamento que precisa de atenção e cuidado.

Acorda já cansado, mesmo depois de dormir
Perdeu o prazer por coisas que antes te motivavam
Se sente indiferente ou irritado no trabalho
Sente que "dar conta" é impossível, mas não consegue parar
Chora sem saber bem por quê, ou não consegue mais chorar
Tem dificuldade de desligar — mesmo nas férias e fins de semana

Talvez você se reconheça em algum desses momentos

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Se você se reconheceu em algum desses pontos, a terapia pode ser um espaço importante para entender o que está acontecendo com você.

Como a terapia

pode te ajudar

Meu trabalho é orientado pela Gestalt-terapia, abordagem que valoriza a experiência vivida e o contato com o momento presente. Nas sessões, exploramos os padrões que influenciam o que você sente, pensa e faz, observando como eles se manifestam no corpo, nas relações e no dia a dia.

A psicoterapia não oferece respostas prontas, mas um espaço de escuta e autoconhecimento. Ao longo do processo, você desenvolve mais clareza sobre suas necessidades e limites, construindo formas mais saudáveis e sustentáveis de viver e trabalhar.

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Como funciona?

"Eu estava enfrentando burnout e ansiedade por conta do trabalho. Minha vida parecia um verdadeiro caos , vivia preocupado com o futuro e preso ao passado. Ao longo das sessões, comecei a desenvolver mais consciência sobre mim mesmo, reduzir os “ruídos” do dia a dia e organizar melhor meus pensamentos. Hoje, encaro a vida com uma nova perspectiva e aprendi a me respeitar e me acolher mais."

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